Mendapatkan kulit wajah cerah alami itu sebenarnya tidak sulit, loh. Selain mengunjungi klinik kecantikan terbaik di Indonesia, kamu juga bisa mengonsumsi beberapa makanan sehat berikut ini. Dipercaya, makanan-makanan tersebut dapat mengembalikan kecerahan kulit karena kaya akan kandungan nutrisi seperti vitamin C, vitamin B9, protein, beta karoten, dan lain sebagainya.
Lantas, makanan apa sajakah yang bisa dikonsumsi agar kulitmu tampak lebih cerah? Yuk, langsung disimak pembahasannya di bawah ini;
- Tomat. Suka makan tomat? Nah, tahukah kamu, ternyata tomat yang kerap dimasukkan dalam masakan ini bisa loh membantu mencerahkan kulit karena mengandung lycopene. Belum cukup sampai disitu, tomat juga mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk menghilangkan noda membandel di wajah. Dan yang paling penting, tomat pun kaya akan kandungan antioksidan yang mana berkhasiat untuk mencegah penuaan dini, menjaga kelembutan kulit, dan mengatasi masuknya radikal bebas pada kulit.
- Ubi jalar. Ubi jalar merupakan salah satu makanan enak dan masuk dalam kategori umbi-umbian. Ubi jalar sendiri mengandung beta karoten yang mana kandungan ini dapat membantu melembutkan sekaligus mencerahkan kulit. Di dalam ubi jalar ini juga tersimpan kandungan vitamin A yang sangat bermanfaat untuk mencegah kerutan dan menghaluskan kulit wajah,
- Wortel. Mau mendapatkan kulit cerah alami? Maka, kamu sangat dianjurkan rutin mengonsumsi sayuran wortel. Melansir dari IDNTimes, mengonsumsi wortel secara rutin sangat bermanfaat untuk mencegah penuaan karena mengandung beta karoten yang sangat tinggi. Tidak cukup sampai disitu, wortel juga mengandung vitamin K, serat, seng, magnesium, vitamin E, fosfor, kalium, protein, dan lainnya. Semua kandungan ini berkhasiat untuk melembabkan wajah, menyembuhkan luka dengan cepat, menghilangkan noda yang terdapat di kulit, mencegah wajah berminyak, dan sebagainya.
- Kerang. Siapa sangka, kerang yang kerap diubah menjadi makanan olahan seafood ini ternyata bisa mencerahkan kulit wajah, loh. Ini karena di dalam kerang tersimpan kandungan selenium dan zinc yang sangat tinggi. Yang paling menarik, kerang juga dapat mengatasi penyakit yang berhubungan dengan mata karena mengandung berbagai nutrisi seperti mineral, antioksidan, dan sebagainya.
Itulah beberapa makanan yang dipercaya dapat mengembalikan kecerahan kulitmu. Cobain, deh! –SH–
